الألم في هذه المنطقة( بين لوح الكتف و الفقرات ) قد لا يكون

الألم في هذه المنطقة( بين لوح الكتف و الفقرات ) قد لا يكون بسبب الوتّاب، بل بسبب “إجهاد العضلة المعينية”.

ما هو علاج “إجهاد العضلة المعينية”

١ العلاج الدوائي.

٢ التدليك…

٣ العلاج الأساسي هو تمرين تقوية العضلة المعينية، “الصورة في التعليقات”. (امسك قنينة مياه في كل يد، ثم ارفع الساعدين و أدرْ الإبهام للخلف)، نُعيد التمرين ١٥ مرة، ثلاث مجموعات في اليوم.

الدكتور طارق محمد – عيادة المفاصل

.