البيض دائما يحصل في المجلات الطبية على لقب ( الأغنى بالعناص

🥚 البيض دائما يحصل في المجلات الطبية على لقب ( الأغنى بالعناصر الغذائية) وهو يعزز المناعة و الذاكرة و الجمال……
ولكن….
🔴 هل البيض المسلوق أفضل أم النيء❓
🔴 هل بيضة واحدة في اليوم كافية ❓
.
.
.

⬅️ البيض النيء مفيد، ولكن قد يحوي جراثيم و طفيليات، لذلك البيض المطبوخ أفضل.

⬅️ يمكننا الحصول على كل العناصر الغذائية المطلوبة لليوم، بتناول بيضة واحدة فقط في اليوم.
البيض يحوي نسبة عالية من البروتين و الإكثار منه يزيد الإستقلاب و يسبب ضغط على وظائف الكلية، لذلك بيضة واحدة في اليوم كافية.

📩 الدكتور طارق محمد 👨‍⚕️👨‍⚕️
✅ 🌹🌹
✅ .
👇👇👇👇