الشدّ العضلي هو انقباض مفاجئ لا إرادي في عضلة أو أكثر من

🛑 الشدّ العضلي

هو انقباض مفاجئ لا إرادي في عضلة أو أكثر من عضلات الجسم وغالبا يكون مصحوب بالألم

🌺 الأسباب:

🔷 استخدام العضلة بشكل كبير وبطريقة مجهدة كما هو الحال عند الرياضيين والفلاحين والعمّال

🔷 القيام ببعض الأعمال اليومية التي تؤدي إلى شد عضلي في عضلات الرقبة والظهر والكتفين

🔷 قلة تدفق الدم إلى العضلات

🔷 التجفاف وقلة شرب الماء

🔷 الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل تليف الكبد و التهاب الأعصاب والتصلب المتعدد والسكري

🔷 نقص بعض المعادن والعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم

🔷 نقص الكالسيوم عند الحوامل وخاصة في أشهر الحمل الأخيرة

🌺 العلاج:

🔷 التدليك والكمادات الساخنة لتخفيف الألم وأخد حمام ساخن
🔷 شرب السوائل والفيتامينات في حال نقصها بالجسم
🔷 استخدام حب ك المرخيات العضلية
🔷 استخدام كريمات وچل مثل ديكلوفيناك الصوديوم

✅ 🌹🌹
✅ .
👇👇👇👇