كوب القهوة هو سرّ اكتمال النهار الرايق … لكن القهوة يلي رح نتعرف عليها اليوم ذات مفعول سحري وهي القهوة الخضراء .
✅ هي حبوب بنّ طبيعي لكن غير محمّصة (التحميص بيجعل القهوة بنية ) .
✅ فوائدها كثيرة :
✨ غنية بمضادات الأكسدة كما انها مضادة للالتهاب تخفّض ضغط الـدم .
✨ مكمّل غذائي لخفض الوزن :
لأنها غنية بحمض الكلوروجينيك ، تخفض مستوى سكّر الـدم و الكوليسترول و الدهون الثلاثية وتحسّن مستويات الهرمونات المرتبطة بالسّمنة .
✨ تساعد بالوقاية من مرض السّكري النمط 2 :
فهي تنظّم الغلوكوز و الأنسولين .
✨ تَقي من الـسرطـان و التهاب المفاصل .
⛔ بتتواجد بشكل شايات او كبسولات و مضغوطات (طعمها متل طعم شاي الأعشاب 😬) .
⛔ الدراسات ليست كافية على الحوامل و المرضعات .
⛔ تحوي كافئين لذلك من آثارها الجانبية القلق الأرق كثرة التبوّل وزيادة عدد ضربات القلب .
⛔ الجرعة اليومية 400 ملغ آمنة .
سمعانين فيها من قبل ؟!💟
🖋- إعـداد : الدكتـورة مـايـا سليمان .
🖋- المصـدر العلـمي :
https://bit.ly/3HEHIxR
https://bit.ly/3J9MljW
منظمـة مـيددوز ~ مصـدرك الموثـوق للمعلومـة الطبيـة 🛡
(ميددوز)