حمض الفوليك والحمل حمض الفوليك هو بطل خارق للحمل حيث بيلعب

حمض الفوليك والحمل حمض الفوليك هو بطل خارق للحمل حيث بيلعب حمض الفوليك دور مهم ب إنتاج خلايا الدم الحمراء وبساعد الأنبوب العصبي للطفل على التطور إلى الدماغ والنخاع الشوكي. ماهي مصادر حمض الفوليك⁉️
أفضل مصادر الغذاء لحمض الفوليك هي الحبوب المدعمة. وبينيوجد حمض الفوليك بشكل طبيعي بالخضار والفواكه الحمضية. 🔴شو هي فوائد حمض الفوليك للحمامل وجنينها⁉️
بدون وجود ما يكفي من حمض الفوليك ب جسمك ، ممكن ما ينغلق الأنبوب العصبي لطفلك بشكل صحيح وممكن أنو ينصاب بمشاكل صحية تسمى عيوب الأنبوب العصبي. وتشمل هذه: السنسنة المشقوقة: تطور غير مكتمل للحبل الشوكي أو الفقرات انعدام الدماغ: نمو غير مكتمل لأجزاء رئيسية من الدماغ 🔴متى يجب أن أبدأ بتناول حمض الفوليك⁉️
تظهر العيوب الخلقية خلال الأسابيع الثلاثة أو الأربعة الأولى من الحمل. لهيك ممكن يؤخذ قبل الحمل ب٣ شهور أو أسابيع
وتستمر بتناوله من لحظة الحمل للشهر الثالث 🔴ما هي كمية حمض الفوليك التي يجب أن أتناولها⁉️
الجرعة الموصى بها لجميع النساء في سن الإنجاب هي 400 ميكروغرام (0.4mg) من الفولات كل يوم. بالختام لازم انوه انه في حال كانت الحامل عم تحصل على التغذية الصحية المتوازنة مافي داعي تتناول مكملات غذائية(فيتامينات) كنت معكن أنا أمل ماهر سعيد

(سماعة حكيم)