طرق لمساعدة الطلاب على التذكر أثناء الامتحان

هل تعلم ؟!
طرق لمساعدة الطلاب على التذكر أثناء الامتحان
هناك أطعمة تعمل على تقوية الذاكرة و منها :

1- تناول الخضراوات الورقية فهي تحتوي على كيميا كبيرة من عنصر الحديد الضروري لدعم الذاكرة مثل ( السبانخ ؛ السلق ؛ البقدونس ؛ الملوخية ) ….

2- تناول القرفة إذ تحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تعزز صحة الدماغ….

3- تناول التمر ف تحتوي على كمية كبيرة من السكريات الطبيعية التي تمنح الطالب الكثير من الطاقة….

و هناك نصائح أخرى تساعد التذكر:

– أخذ قسط من النوم ليلة الامتحان حتى يكون العقل قادراً على التركيز و استرجاع المعلومات….

– كتابة ما يصعب عليك حفظه مرارا و تكرارا….

– استخدم تقنية بومودورو و هي دراسة متواصلة لمدة 30 دقيقة و ثم أخذ فترة استراحة لمدة 5 دقائق
فهي تساعد على التقليل من التشويش و تعزيز الانتاجية ….