لـماذا يـنبغي أن تتـجنب الـجلوس ووضـع سـاق على الاخرى

🔴 » لـماذا يـنبغي أن تتـجنب الـجلوس ووضـع سـاق على الاخرى.

– رغم أن الجلوس ووضع ساق على الأخرى تعتبر وضعية أنيقة وجذابة لدى الكثير إلا أن هذه الوضعية تحوي العديد من المخاطر :

1- وأكثر الإصابات حدوثا” عند الاستمرار بهذه الوضعية لعدة ساعات هي إنضغاط العصب الشظوي الذي يمر حول رأس الشظية مسببا” حالة تعرف بشلل العصب الشظوي والتي تظهر على شكل هبوط و ارتخـاء القـدم.

2- الجلوس بوضعية تصالب القدمين لفترات طويلة يـرفع ضـغط الـدم حتى وإن لم يكن لديك سوابق مرضية ..

3- الجلوس طويلا” بهذه الوضعية يتسبب مع الزمن بقصر عضلات الفخذ الداخلية وازدياد طول عضلات الفخذ الخارجية مما يسبب اضـطراب تـوازن العـضلات حول الحوض ويؤهب لحالات ضعف مفصل الورك و تحت خلع.

4- تنـضغط الاوردة الدمَوية ويرتفع الضغط داخلها مسببا” إعاقة العود الوريدي وبالتالي تطور دوالي الساقين وتوسع الأوردة الشعرية السطحية وظهور شبكات وريدية سطحية عنكبوتية الشكل.

5- عند الاستمرار بهذه الوضعية يزداد ظهور ألـم أسـفل الظـهر وألم الوركين.

د. عمار قهوجي – داخلية عصبية .

(ميددوز)