👩⚕️خلونا نتعرف سوا عن سبب دوار السفر او مايدعى دوار الحركة :
يُعتقد أن سبب دوار الحركة هو وجود إشارات متضاربة في الأذن الداخلية والعينين والمستقبلات الحسية.
يستشعر الدماغ الحركة من خلال مسارات مختلفة للجهاز العصبي بما في ذلك الأذن الداخلية والعينين وأنسجة سطح الجسم.
وعندما يتم تحريك الجسم عن قصد ، عند المشي على سبيل المثال ، يتم تنسيق المدخلات من جميع المسارات بواسطة دماغنا.
لذلك إن إبقائك مستقيماً ومتوازناً ليس بالأمر السهل على الدماغ .فهو يحتاج إلى مدخلات من عدة أنظمة للقيام بذلك.
🔴الأعراض تشمل :👇
◾دوخة.
◾زيادة في انتاج اللعاب.
◾فقدان الشهية.
◾جلد شاحب.
بالإضافة إلى ذلك ، يصاب بعض الأشخاص بالصداع أو يشعرون بالتعب الشديد أو ضيق التنفس .
🔴نصائح لتجنب دوار السفر أو لجعله يختفي من تلقاء نفسه :👇
🔶الاسترخاء: ابحث عن شيء لتركز عليه ، سواء كان ذلك يأخذ أنفاسًا عميقة أو العد التنازلي من 100.
🔶انظر إلى جسم مستقر. حيث إذا كنت على متن قارب ، انظر إلى الأفق. و إذا كنت في سيارة،انظر عبر الزجاج الأمامي.
🔶 تناول طعامًا خفيفًا قبل السفر .
🔶استنشق هواءً نقيًا
🔶تجنب االقراءة
🔶ابقاء عيناك مغمضتين يمكن أن يساعد في تخفيف دوار السفر.
وطبعاً في اشخاص بتاخذ أدوية قبل ساعة من الخروج مثل ديمنهدرينات…
ولكن في حال بقي الدوار حتى بعد انتهاء الرحلة فعليك بزيارة طبيب لتعرف سبب الدوار.
مني أنا أمل ماهر سعيد الحب والسعادة ترافق قلوبكم دوماً ♥️
(سماعة حكيم)