مرضى التهاب المفاصل، يُمكنهم التنبؤ بالطقس مثل الأرصاد الجوية 😢‼️
⬅️ عندما يُصبح الطقس بارداً، أو رطباً، أو ممطراً، فإن الألم في المفاصل سيزداد عند مرضى التهاب المفاصل، خاصة عند كبار السن الذين يعانون من تنكّس غضروف الركبتين.
👈 البرد لا يسبب التهاب المفاصل، و لكن البرد و الرطوبة العالية يزيد الألم عند من يعانون التهاب المفاصل.
💚النصائح
١ حافظ على الركبتين دافئة.
٢ ارتدي الملابس الشتوية في الوقت المناسب
٣ استمر في تمارين تقوية عضلات الركبتين
٤ تحكّم في الوزن.
٥ تجنّب القرفصاء
٦ ارتدي الحذاء المريح.
الدكتور طارق محمد – عيادة المفاصل
✅ 🌹🌹
✅ .
👇👇👇👇
