💟هذا الفيتامين يُمكن استخدامه للوقاية من السكتة الدماغية ‼️‼️
و لكن…. ما هو هذا الفيتامين 🤔
الجواب: فيتامين B. 😳
⬅️أكدت الدراسات أنه من خلال مكملات فيتامين ب ( ب ١٢، ب ٦، ب ٩، ب ٢)، يُمكن تقليل مستوى ( الهوموسيستين) في الدم، و بالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية و خاصة السكتة الدماغية.
⬅️ يُوصى أن نحصل على فيتامين (ب) من الغذاء حيث :
👈 الحبوب 🍚 تحوي ب ٢ و ب ٦.
👈الخضار الورقية ☘ و الفواكه و كبد الحيوان تحوي (ب ٩) أي حمض الفوليك.
👈اللحوم 🥩 و الحليب و البيض و الأسماك تحوي (ب١٢).
من خلال هذه التغذية المتوازنة يمكن الحصول على أشكال فيتامين ب.
⛔️ في حال كان الغذاء فقير بما سبق، أو وجود مشاكل هضمية أو أدوية تؤثر على امتصاص فيتامين (ب) فالأفضل تناول مكملات صيدلانية تحت إشراف الطبيب خاصة عند كبار السن.
🌟مؤخرا، نشر (ديفيد سبنسر) من جامعة (ويسترن) في كندا، مقالا له في مجلة ( stroke )، أنه يمكن استخدام فيتامينات (ب) للوقاية من السكتة الدماغية.
✅ 🌹🌹
✅ .
👇👇👇👇
