أرشيف الوسم : المناعة

هل تعلم, هل تعلم || الابتسامة والضحك باستمرار يقوي المناعة ويقلل حدة الألم ويوقف التوتر ويريح العضلات ويحد من أمراض القلب كما يقضي على الأورام والفيروسات ويجعلك تبدو أصغر من عمرك الحقيقي، فإن العبوس والنكد دائماً يجلب الأمراض ويقرب منك الشيخوخة أكثر من أي شيء آخر.

من أجل تعزيز المناعة، توصي الأكاديمية الأمريكية للتغذية، بإضافة هذه الأغذية العشرة إلى النظام الغذائي : ١ اللفت ٢ الأفوكادو أو الزيتون . ٣ اللوز . ٤ الزهرة. ٥ المانغو أو البرتقال. ٦ المحار أو صدر الدجاج. ٧ الفليفلة الحمراء. ٨ بطاطا الحلوة. ٩ السمك خاصة التونة. ١٠ اللبن. كم …