أرشيف الوسم : بسعرات

فائدة كبيرة …بسعرات قليلة… اللفت… من أن أنواع الخضار الشتوية التي تتميز بغناها بالكثير من الفيتامينات كفيتامين ك و ب ١ و ب ٢ و ب ٩ و فيتامين ج و ه وكذلك المعادن كالبوتاسيوم و المنغنيز و المغنيسيوم…و كذلك غني بالألياف…و تحمل الاوراق الخضراء فوائد كبيرة أيضاً خاصة: ♦️ …

أكمل القراءة »