قوم..أمشي – تعبان..قوم أمشي – زعلان..قوم أمشي – منزوع مراقك ومعصب..قوم أمشي. هذا كل مايلزم لتشعر بالهدوء وتركز أكثر.. المشي ينشط الدورة الدموية وينظم ضربات قلبك ويعدل منظومة القتال أو الهروب في دماغك و يقلل صراع الأفكار داخل ذهنك. عندما تشعر بالإحباط أمشي عشر دقائق لتنشط مزاجك. د. عمار عبد …
أكمل القراءة »قوم أمشي تعبان قوم أمشي زعلان قوم أمشي منزوع مر
