,. نصيحة لكل من يعاني من نقص الحديد !! • لا تشرب شاي ولا قهوة ( تمنعان إمتصاص الحديد ) • لا تأكل خبز أسمر ( الردة bran تمنع إمتصاص الحديد ) • أبتعد عن اللبن ومنتجات الألبان قدر المستطاع . • لا تتناول أدوية الحموضة فهي تمنع إمتصاص الحديد …
أكمل القراءة »نصيحة لكل من يعاني من نقص الحديد !! • لا تشرب شاي ولا قهوة
