الرئيسية / طب وصحة / تنويه: في حالات الاكتئاب الشديدة يرجى زيارة الطبيب جميعناً

تنويه: في حالات الاكتئاب الشديدة يرجى زيارة الطبيب جميعناً



‼️تنويه: في حالات الاكتئاب الشديدة يرجى زيارة الطبيب
.
جميعناً نقع، و جميعناً نقضي أياماً سوداء تبعدنا عن طعم الحياة الجميل، في تلك الأيام نحتاج فقط إلى تلك اليد التي تخرجنا من هذه الظلمة.
اجعل تلك اليد هي ذلك الروتين المنتظم التي نصقل به مهاراتنا و أجسادنا لنصل إلى حياة صحيّة أفضل.
.
من العادات الإيجابية الواجب اتباعها لرفع هرمون السيروتونين (هرمون السعادة):

١- تناول الشوكولا الداكنة 🍫
٢- ممارسة الرياضة بانتظام 🏋️‍♂️
٣- التعرض الكافي لأشعة الشمس ☀️
٤- التواصل الاجتماعي مع الأصحاب و العائلة 👨‍👩‍👧‍👦🏠
د. محمد الأشقر


(سماعة حكيم)



شاهد أيضاً

الثآليل (warts) المسبب: فيروسات تدعىHPV تنمو داخل نواة الخ

الثآليل (warts) المسبب: فيروسات تدعىHPV تنمو داخل نواة الخلية . أين تتوضع الثآليل؟ قد تكون …

16 تعليق

  1. محمد الأشقر

  2. الطب البسيط

  3. قناتنا على التيلغرام للمعلومات الطبية
    سماعة حكيم
    طريقك إلى المعلومة الطبية الصحيحة
    https://t.me/sammahhakim

  4. لا تنسوا تحملوا #تطبيق سماعة حكيم

  5. لاتنسوا تحملوا #تطبيق سماعة حكيم للاستفادة من خدماتنا والإجابة على استفساراتكم عن #اللقاح

  6. قناة سماعة حكيم على التيلغرام
    لكل ما يهم الأطباء والصيادلة (فرص عمل و أخبار…)
    https://t.me/samma3a

  7. غروب صحتك نعمة للاستشارات الطبية عبر الفيس بوك
    https://www.facebook.com/groups/2559079277529316/?ref=share

  8. ” #تطبيق سماعة حكيم” أصبح متوافراً على متجر غوغل بلاي Google Play
    https://play.google.com/store/apps/details?id=itland.doctor

    حمّله الآن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: