أغلب الناس تعتقد أن خسارةالوزن مرتبطة بالجوع أو التجويع يكف

أغلب الناس تعتقد أن خسارةالوزن مرتبطة بالجوع أو التجويع
يكفي تغيير نمط غذائك وتغيير نسب الأطعمة في الوجبة مع الحفاظ على العناصر الأساسية التي نحتاجها طبعاً لكل شخص نسب خاصة حسب وضعه الصحي عمره طوله نمط حياته و طبيعة عمله،
اوردت في الأسفل أمثلة لوجبات للمقارنة متماثلات بالكم (يعني رح تتعبى معدتك اطمئن ) مختلفات بالسعرات والنسب
و حبيت تشوفوا الفرق بين وجبات مخصصة لزيادة الوزن (على يمين الصور )وبين وجبات تساعد في خسارة الوزن (يسار الصور )
اكيد مو شغلي😅 لأني لسى ما احترفت التصوير بهالإتقان ف لا حدا ينطلي ويقلي هدول الصور من النت
بعرف بس انا حطيتون كأمثلة توضيحية .
بتمنى كون وضحت الصورة
فقدان الوزن ليس بالضرورة أن يقترن بالجوع،
شوي تقنيات وتغيير بيمشي الحال
وصحة وهنا على قلوبكم 🌺🌺.

اختصاصية التفذية الصيدلانية : ديما السمير

(سماعة حكيم)