ابنك المراهق أمانة بين يديك إذا كان يتجنب المخالطة مع أقران

ابنك المراهق أمانة بين يديك
إذا كان يتجنب المخالطة مع أقرانه ، يتجنب المناسبات الاجتماعية و الضيوف ؛ يقضي نهاره قابعاً في المنزل رافضاً المشاركة بنشاطات تخص رفاقه :

فإبحث في الأسباب
قد تكون البدانة هي السبب
ربما يتعرض طفلك للتنمر والتعليقات الساخرة من رفاقه في المدرسة بسبب وزنه أو شكله ،مما جعله يتهرب من الألعاب الجماعية والنشاطات اللتي تتطلب حركة و حماساً بشكل تدريجي .

ربما يشعر بالحرج لأنه لايستطيع أن يواكب صيحات الموضة بالملابس مما يضطره لاختيار قياسات كبيرة وعريضة مخصصة للبالغين والكبار فيزداد الحرج ، ويتطور الخجل إلى قلة الثقة بالنفس ثم انعدامها ثم تجنب المجتمع برمته .

هذه أبعاد مشكلة البدانةعندالمراهقين النفسية ناهيك عن تأثيرها على صحتهم العامة و انعكاسها على القلب والشرايين مستقبلاً وزيادة احتمال الإصابة بالداء السكري و الكبد الدهني وسائر أجهزة الجسم.

عموماً :
على الأهل أن يولوا عناية خاصة لطفلهم الذي تبدو عليه مظاهر زيادة الوزن منذ صغره قبل أن تتفاقم المشكلة ، دون ذكر كلمة [سمين -بدين -يا حرام – …..] عالجوا المشكلة بصمت بالتعاون مع أطباء الأطفال والغدد و اختصاصيي التغذية
عند نفي الأسباب المرضية سيكون من الأرجح أن تغذيته سيئة ويجب إصلاح الأمر لكن الوقاية منه تبدأ باكراً .
يجب إدخال الطعوم المالحة لطعام الطفل ( ابتداءً من الشهر السابع من عمره).
يفضل الابتداء بالطعم المالح قبل الحلو، إدخال الخضار و البيض و ماء سلق اللحم ثم اللحوم المفرومةومشتقات الحليب والأجبان تدريجياً في نظامه الغذائي مع الموازنة و الانتباه لوزنه باستمرار ومراقبة طوله
لا تكافئوا أطفالكم بوجبات الحلويات و الشيبسات والشوكولا.

علموهم أن طبق السلطة أساسي في وجباتهم ، وأن الحلويات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية شيء مضر للصحة؛
لاتقولوا أمامهم (عم تنصحوا لهيك لا تاكلوا !!!!!)
قولوا( هالأكلة مغذية ومفيدة بتقوي عظامك وبتعطيك نشاط،وهالأكلة مضرة بصحتك وبتأذيك)

بس لاتحكوا بموضوع الشكل
عالجوا المشكلة قبل أن تتفاقم
عودوا أولادكم أن الرياضة جزء أساسي من نهارهم وأن المشي واللعب والنشاطات البدنية أكثر مرحاً وبهجة من الجلوس المتواصل مع جوالاتهم وطبعاً انتو لازم تكونوا القدوة بالفعل لأنهم رح يقلدوكم من الصغر .
أتمنى أن تختفي ظاهرة البدانة عند الأطفال لأنها منتشرة كتير وعم تتفاقم لكن بوعي الأهالي ممكن نسيطر عليها .

درهم وقاية خير من قنطار علاج
الصيدلانية ديما السمير
Deema Alsameer

(سماعة حكيم)