جميعنا نمّر بتلك المراحل التي نفقد بها الثقة بنفسنا، نشعر أنّ نجاحنا بعد كلّ هذا الفشل بات مستحيل.
جميعنا نمرّ بإحباط شديد نشعر بعده أنّه الأحلام بعيدة المنال، مهما حاولنا الوصول إليها.
جميعنا نمرّ بتلك المشاعر السلبيّة، ننظر في المرآة و نرى وجهاً بعيداً كلّ البعد عن النور الذي كنّا نحلم به.
توقف 🛑 ✋🏻
اليوم نتعلّم أنه الثقة بالنفس هي عبارة عن مزيج هرمونات تكتسب، و أنها صفة لا تولد معنا بل نكتسبها مع الزمن.
هرمونات الثقة بالنفس كثيرة و اهمها السيرتونين، الدوبامين و التستسترون.
و الأسرار لزيادتهم:
❗️ العناية بالمظهر الخارجي (رياضة 💪، أناقة 👔، نظافة شخصية 🧼)
❗️❗️ زيادة الثقافة العامة (قراءة الكتب 📚، مشاهدة برامج وثائقية 🦍🔭🪐 )
❗️❗️❗️ مصادقة أشخاص حكماء و متفائلين (الدخول في نقاشات جماعية مفيدة 🗣، توسيع المدارك)
—————
⁉️ هل تعرف طريقة أفضل لزيادة الثقّة بالنفس؟
✅ شاركنا المعلومة!
د. محمد الأشقر
(سماعة حكيم)
محمد الأشقر
الطب البسيط
❤️❤️
❤❤