الصداع التوتري يعد الصداع التوتري أكثر أنواع الصداع شيوعاً

الصداع التوتري🤕
يعد الصداع التوتري أكثر أنواع الصداع شيوعاً
🌸يصيب الإناث أكثر من الذكور
🌸متعلق بالسلوك

الأسباب:
يحدث الألم نتيجة تشنج عضلات الرأس والرقبة ناتجة عن التوتر والإجهاد

مدة الحالة:
قد يستمر الصداع التوتري من نص ساعه الى ٧ أيام فهو صداع يستمر لمده طويلة😪

نوعية الألم :
🔹️شاد او ضاغط
🔹️خفيف إلى متوسط لايمنع المريض من ممارسة أعماله
🔹️ثنائي الجانب

العلاج:
💡علاج سلوكي معرفي (تعلم كيفية التحكم بالتوتر)
💡أساليب الإسترخاء(التنفس بعمق يوغا التأمل)
💡نمط حياه صحي(ممارسه الرياصة شرب الكثير من الماء الحصول على قدر كافي من النوم..)
💡استخدام الأدويه مثل الأميتريبتلين (مضاد اكتئاب)

⬅️بالإضافه إلى ذلك الصداع التوتري لا يترافق مع غثيان أو إقياء
دمتم بخير❤

د.أليسار الواو 👩‍⚕️

(سماعة حكيم)