هل تتناول النساء ما يكفي من فيتامين C أثناء العمل؟

هل تتناول النساء ما يكفي من فيتامين C أثناء العمل؟
.
.
.
.
.
فيتامين C مُهمّ عند النساء لأنّه :

١ يعزز امتصاص الحديد.

٢ يساعد على تكوين الكولاجين.

٣ يعزز صحة الجلد و البشرة .

٤ يُساعد الدماغ على التخـ.لُّص من الجذور الحرّة، و على تكوين بعض النواقل العصبية، مما يساعد النساء أكثر على الإستقرار العاطفي، و القدرة على العمل.

مصدر فيتامين C هو الفاكهة و الخضار، البرتقال، الفراولة، الكيوي، الفليفلة الحلوة…

الدكتور طارق محمد – عيادة المفاصل

.