أرشيف الوسم : السمسم

الكالسيوم,الخُضار,المُكسّرات,السمسم,الألبان,البحرية,الأدوية,,. من أجل عظام قويّة، نحتاج إلى تكميل الكالسيوم منذ الطفولة و المراهقة حتى الشيخوخة … و لكن “علمياً” ما هو أفضل مصدر للكالسيوم ١ الخُضار الورقية ٢ المُكسّرات و الفواكه المجففة. ٣ طحينية السمسم. ٤ مشتقات الألبان. ٥ المأكولات البحرية. ٦ الأدوية ما هو رأيكم أصدقائي ؟ الجواب في …

طحينية السمسم تحوي “كالسيوم” عشرة أضعاف الحليب ، ولكن . . . . . الطحينية تحوي نسبة عالية من السعرات الحرارية و الدهون، و لذلك فإن الإكثار منها قد يؤدي إلى فرط شحميات الدم و السُّمنة ، لذلك يُوصى بعدم تناول أكثر من ملعقة واحدة يومياً من الطحينية ، و …

🔴 طحينية السمسم تحوي (كالسيوم) عشرة أضعاف الحليب ، ⛔️ ولكن انتبه …. . . . . . ⬅️ تناول ثلاثة ملاعق كبيرة من (طحينية السمسم) يومياً كافية لتكملة الكالسيوم في الجسم، ⛔️ و لكن لأن الطحينية تحوي نسبة عالية من السعرات الحرارية و الدهون فإن تناول ثلاثة ملاعق قد …