أرشيف الوسم : الكالسيوم

الكالسيوم,الخُضار,المُكسّرات,السمسم,الألبان,البحرية,الأدوية,,. من أجل عظام قويّة، نحتاج إلى تكميل الكالسيوم منذ الطفولة و المراهقة حتى الشيخوخة … و لكن “علمياً” ما هو أفضل مصدر للكالسيوم ١ الخُضار الورقية ٢ المُكسّرات و الفواكه المجففة. ٣ طحينية السمسم. ٤ مشتقات الألبان. ٥ المأكولات البحرية. ٦ الأدوية ما هو رأيكم أصدقائي ؟ الجواب في …

ثلاثة إشاعات حول تناول مكملات الكالسيوم عند مرضى هشاشة العظام. 💥 مكملات الكالسيوم تسبِّب تصلُّب الشرايين خطأ ❌، تصلُّب الشرايين يحدث بسبب ترسُّب الدهون في بطانة الأوعية و ليس بسبب ترسب الكالسيوم… 💥 مكملات الكالسيوم تزيد بالتأكيد خطر حدوث حصوات الكلى خطأ ❌. لا يوجد دليل واضح على أن مكملات …

أظافر,الكالسيوم,الحديد,فيتامين,,. ولادة طفل مع أظافر طويلة كما في الصورة، لا يعني أنّ والدته كانت تتغذّى جيّداً ب مصادر الكالسيوم و الحديد و فيتامين د … بل يعني فقط أنّ الوليد ناضج .✅ 🌹🌹✅ .👇👇👇👇

خمسة عادات تُسرِّع من فقدان الكالسيوم من الجسم ‼️ ١ زيادة تناول الملح. ٢ نظام غذائي عالي الفوسفور ( لحوم مُعلّبة، دجاج مقلي…) ٣ الإكثار من المشروبات التي تحوي كافيين. ٤ عدم التعرُّض للشمس. ٥ الخمول و قلّة الحركة. الدكتور طارق محمد – عيادة المفاصل ✅ 🌹🌹 ✅ . 👇👇👇👇

الفجل,,. يُطلق خبراء التغذية على الفجل، اسم “أقراص الكالسيوم الطبيعية”، و سبب هذه التسمية أن الفجل يحوي كالسيوم ثلاثة أضعاف الحليب، كما يحوي الفجل فيتامين K الضروري لتكوين العظام. الدكتور طارق محمد – عيادة المفاصل✅ 🌹🌹✅ .👇👇👇👇

الحليب,الكالسيوم,الدواء,,. لا تشرب الحليب بنفس التوقيت مع أقراص الكالسيوم لأن هذا سيؤدي إلى إهدار الكالسيوم، ⬅️هُنا ( ١+١ لا يساوي ٢). لا تشرب الحليب بنفس التوقيت مع الدواء، لأن البروتين و الكالسيوم في الحليب تُعيق امتصاص الدواء. الدكتور طارق محمد – عيادة المفاصل ✅ 🌹🌹✅ .👇👇👇👇

الكالسيوم ‼‼‼💭💭💭 يحتاج جسمك إلى الكالسيوم لبناء 🦴🦴العظام والحفاظ على قوتها ، يحتاج قلبك وعضلاتك وأعصابك ايضا إلى الكالسيوم ليعملوا بشكل صحيح .حيث تشير بعض الدراسات إلى أن الكالسيوم هو (وفيتامين D) قد تكون لهما فوائد أكثر من فوائدهما لصحة العظام والأسنان 🦴🦴🦷🦷قد يكون منها الوقاية من السرطان وداء السكري …

أقراص الكالسيوم – يجمع الخبراء على أن أفضل وسيلة للحصول على الفيتامينات والمغذيات هي عن طريق الطعام. – لكن يرى البعض أن الحصول على الحاجة اليومية اللازمة من الكالسيوم عن طريق الطعام وحده أمر بعيد المنال ( وأنا كذلك مع هذا الرأي) ..وتكون الحاجة اليومية تقريبا” 1000 ملغ وتصبح 1200 …

عزيزتي الأنثى هل تعلمين أن قيم الكالسيوم الطبيعية في التحاليل بعد سن الإياس ليست بالضرورة أن تنبئ بمستوى كلس جيد 😳. وذلك لأن هورمون الاستروجين لدى السيدات يحافظ على العظم بصلابة جيدة . ولكن بعد دخول سن الإياس وانخفاض مستوى الاستروجين تغيب الدعامة التي كانت تدعم العظام فتبدأ خلاياه بالتهدم …