أرشيف الوسم : عالسريع

💡معلومة عالسّريع 😁 مين فينا بهالشوب ما اكل بوظة او اشتهى ياكلها …اكيد الكل …🧐🍦 بس ياترى ع سيرة البوظة شو انسب هدية لمريض استئصال اللّوزات 🤔..؟؟ باقة ورد رح تدبل ❌🤦‍♀️ .كم كاسة بوظة مرتبين اوووه هدية طيبة😋 وبنفس الوقت بتفيدو لهالمريض✔😍 … ⁉️هون بيجي السؤال الاكتر إفادة ..ليش …

معلومات عالسريع تعلم الطريقة الصحيحة لرفع الأشياء 🔺- لا تحني ظهرك بل اثني ركبتيك واستخدم وضعية القرفصاء ثم ارتفع 🔺- عند حمل الأشياء الثقيلة أبقها قريبة أو ملاصقة لجسدك. 🔸 ينصح بإتباع الإرشادات لتخفيف آلام أسفل الظهر التالية: ♦️ـ عدم الاستلقاء في السرير لفترات طويلة ( و لوح الخشب ملغي) …