من الطبيعي أن نُحبّ النوم في الطقس البارد 🌨❄️ وجدت الدراسات أنه يصعب علينا الإستيقاظ في الشتاء لسببين : ١ عند انخفاض الحرارة في الشتاء، فإنّ الجسم يطلب النوم من أجل توفير الطاقة و الحرارة 😴. ٢ الضوء الخافت في الشتاء يحفّز على إفراز هرمون النوم ( الميلاتونين) لذلك تزداد …
أكمل القراءة »من الطبيعي أن نُحبّ النوم في الطقس البارد وجدت الدراسات
