من الطبيعي أن نُحبّ النوم في الطقس البارد
🌨❄️
وجدت الدراسات أنه يصعب علينا الإستيقاظ في الشتاء لسببين :
١ عند انخفاض الحرارة في الشتاء، فإنّ الجسم يطلب النوم من أجل توفير الطاقة و الحرارة 😴.
٢ الضوء الخافت في الشتاء يحفّز على إفراز هرمون النوم ( الميلاتونين) لذلك تزداد الرغبة في النوم أكثر 💤.
⛄️ من يصعُب عليه الإستيقاظ في الشتاء، علمياً يجب ألّا نلومه، و يجب محاولة عدم إيقاظه، إلا عند الضرورة القصوى 🤭
الدكتور طارق محمد – عيادة المفاصل
✅ 🌹🌹
✅ .
👇👇👇👇
