المغنزيوم والشقيقة وجدت إحدى الدراسات أن تناول المغنيزيو

المغنزيوم والشقيقة

❣ وجدت إحدى الدراسات أن تناول المغنيزيوم بشكل منتظم يقلل من إحتمال حدوث نوبات الشقيقة بنسبة ٤١،٦% .
وأكدت دراسة أخرى على أهمية المغنيزيوم في الوقاية من حدوث الشقيقة المترافقة مع الدورة الشهرية.

❣ الأغذية الغنية بالمغنيزيوم
(السبانخ، بذور اليقطين، اللوز، التونا، اللبن قليل الدسم،الشوكولا الداكنة🍫، الموز، الأفوكادو🥑).

الصيدلانية راما الحلواني 369 ❤

(سماعة حكيم)