من أجل عظام قويّة، نحتاج إلى تكميل الكالسيوم منذ الطفولة

الكالسيوم,الخُضار,المُكسّرات,السمسم,الألبان,البحرية,الأدوية,,.

من أجل عظام قويّة، نحتاج إلى تكميل الكالسيوم منذ الطفولة و المراهقة حتى الشيخوخة … و لكن “علمياً” ما هو أفضل مصدر للكالسيوم ١ الخُضار الورقية ٢ المُكسّرات و الفواكه المجففة. ٣ طحينية السمسم. ٤ مشتقات الألبان. ٥ المأكولات البحرية. ٦ الأدوية ما هو رأيكم أصدقائي ؟ الجواب في منشور المساء الدكتور طارق محمد – عيادة المفاصل
.