أرشيف الوسم : المشي

خطوة,السكري,الضغط,السُّمنة,التنفس,المعدي,الإكتئاب,,. المشي ٨ آلاف خطوة على مدار اليوم، يقلّل خطر الإصابة ب ستة أمراض مزمنة هي : ١ السكري نمط ٢ ٢ ارتفاع الضغط الشرياني. ٣ السُّمنة. ٤ توقّف التنفس أثناء النوم. ٥ الجزر المعدي المريئي. ٦ الإكتئاب. 🚶🚶🚶 الدكتور طارق محمد – عيادة المفاصل✅ 🌹🌹✅ .👇👇👇👇

💚إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية و طويلة فأنت بحاجة إلى المشي… 🚶 🚫ولكن… هناك نقطتين مهمتين يجب أن نعرفها جميعا… 1⃣المشي السريع مباشرة بعد الأكل ⬅️هناك خطر الإصابة ب احتشاء العضلة القلبية. 😰 2⃣المشي أكثر من ١٠ آلاف خطوة في اليوم ⬅️ غير مناسب ل كبار السن، و …

أخطاء يرتكبها الشخص أثناء المشي ✋ -هناك مجموعة من الأخطاء يرتكبها بعض الأشخاص أثناء المشي، تسبب على المدى البعيد خلل في آلية المشي وفي القوام العام للجسم. ١- زمن الخطوة الأولى لا يساوي زمن الخطوة الثانية. ٢- مسافة الخطوة الأولى لا تساوي مسافة الخطوة الثانية. ٣- المشي على رؤوس الأصابع …