بس ياترى شو اللي بصير بجسمنا بعد ساعة من تناول هي المشروبات؟
أول ربع ساعة..10 ملاعق سكر بتدخل الجسم مرة واحدة أضعاف احتياجاته..
بعد 20 د..بيرتفع السكر بالدم وبيوصل الأنسولين لأعلى مستوياته وهون بتبلش مرحلة تخزين الدهون.
بعد 40 د..بيتم امتصاص الكافيين وبيرتفع ضغط الدم.
بعد45د..بينفرز الدومابين ليعطينا الشعور بالسعادة.
بعد 60د .. بيفقد الجسم كتير من عناصره الحيوية بالأمعاء بسبب احتوائها على نسبة عالية من حمض الفوسفوريك والستريك اللي بتتحد مع الكالسيوم وبيطرحه برا الجسم.
بعد أكتر من ساعة ..بينخفض السكر بالدم وبيروح شعور السعادة ومنصير سريعي الانفعال.
لهيك يفضل نخفف من شربه قدر الإمكان بكافة أنواعها وممكن استبدالها بعصائر طبيعية.
ورح نحكي عن بعض المعتقدات الخاطئة عن المشروبات الغازية:
-المشروبات الغازية بتساعد عالهضم×
احتواء المشروبات الغازية على الكافيين والغازات بيجعلها معسرة للهضم.
-المشروبات الغازية الدايت أكثر صحية من العادية ×
احتواء المشروبات الغازية على محليات صناعية بيشكل خطر عالجسم وبتخليه يستهلك سعرات حرارية أكتر من مصادر تانية وبالتالي بتأثر سلباً على الوزن.
كل الأمنيات للجميع بحياة صحية
د. رنا الخطيب 🌷
ما مدى تعلقك بالمشروبات الغازية؟
(سماعة حكيم)
تم
..